2019年のベストフードトラッカーアプリ4選

私たちが食べるものを追跡することは、体重を見たり、数ポンドを減らそうとしたりするためだけではありません。 それは私たちが全体的に健康な生活を送るのに役立ちます。 コレステロール値に影響を与えたり、胸やけを引き起こしたり、夜に目を覚まさせたりする可能性のあるものを体内に入れているのがわかります。

iOSとApple Watchのフードトラッカーアプリを使用すると、食べたものを追跡できるだけでなく、健康的な食品のヒントを入手したり、どこにいてもカロリーや栄養素の摂取量を確認したりできます。

これらは、今年の毎日の食事から健康的なスタートを切るのに最適な4つのフードトラッカーアプリです。

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1. MyPlateカロリーカウンター(無料)

MyPlateは、カロリーをカウントするだけではありません。 すべての食事、スナック、水と運動を含む完全な食事日記をつけることができます。

タップして食べ物を追加し、入力時に役立つヒントを使って検索します。 追加したい項目が表示されたら、タップすると、食品の総カロリー、タンパク質、炭水化物が表示されます。 サービングの数を追加し、必要に応じて日付を選択し、毎日食べるものであれば繰り返すように設定します。

メイン画面には、グラフと食事ごとの栄養素の量が表示されたフードダイアリーの見栄えがよくなります。

追加のセクションと機能:

  • 進捗セクションで、目標の達成状況を確認します。
  • Livestrong.comからのメッセージでサインアップできる食事プラン
  • あなたの運動を追跡するためのトレーニング。
  • 他のアプリユーザーと共有するコミュニティ

Apple WatchのMyPlateカロリーカウンター:

  • 食事ごとのカロリー摂取量を表示します。
  • 炭水化物、タンパク質、脂肪の摂取量を含む、iPhoneのようなチャートを確認してください。
  • ディクテーションを使用して食品を追加し、検索結果から選択して、サービングを追加します。

MyPlateカロリーカウンターは、多数の便利な機能を無料で提供します。 しかし、もう少し必要な場合は、MyPlate Goldにアップグレードできます。 このサブスクリプションプランは、クリーンな食事ガイド、高度なトレーニング、広告の削除などを提供します。 このアプリはiPhone、iPad、Apple Watchで利用できます。

2. MyFitnessPal(無料)

MyFitnessPalを使用すると、ホーム画面で、食べ物や運動など、目標を明確に把握できます。

下部のプラス記号をタップして、食べ物、水、または運動を追加します。 Foodを選択すると、食事またはスナックを選択するよう求められます。 食べ物を検索するか、独自のものを作成します。 次に、炭水化物、脂肪、タンパク質を確認し、1サービングのサイズと数を追加して、カルシウム、鉄、ビタミン、カリウムなどの栄養素の詳細を表示します。

栄養セクションを確認して、食事ごと、日ごと、または週ごとに何を消費したかを確認できます。

追加のセクションと機能:

  • ホーム画面ビューには、統計の概要と役立つ記事、ビデオ、ヒントが表示されます。
  • 食事、スナック、水、運動を追跡するための日記
  • 進捗状況は、体重の目標にどれだけ近いかを示し、写真を共有およびアップロードできます。
  • [ その他]領域には、目標、課題、栄養、リマインダー、手順、コミュニティ、およびその他の役立つ機能のオプションが含まれています。

Apple WatchのMyFitnessPal:

  • 素早い栄養摂取量を表示します。
  • 水、食事、またはスナックを追加します。
  • 繊維、ビタミン、砂糖などの栄養の詳細を確認してください。
  • 歩数を確認します。

MyFitnessPalは、便利な機能のホストを無料で提供しています。食品分析、タイムスタンプ、広告の削除、ファイルのエクスポートなどのオプションのMyFitnessPalプレミアムプランを確認できます。 このアプリはiPhone、iPad、Apple Watch、iMessageで利用できます。

3.失う! –カロリーカウンター(無料)

食品追跡のもう1つの素晴らしいアプリは、Lose It!です。 –カロリーカウンター。 MyFitnessPalと同様に、カロリーの予算と進捗状況を[今日の日]タブで確認できます。

ログセクションに移動して、食事、軽食、水、運動を追跡します。 食べ物の写真を撮ったり、タップして検索したり追加したりできます。 他のアプリと同様に、食品の栄養素のビューを取得してサービングを追加しますが、サービングサイズガイドを表示したり、Siriに追加したりすることもできます。 このアプリはまた、何度でも選択できる独自の食品を追加するための便利なバーコードスキャナーを提供します。

あなたが本当に減量しようとしている場合は、毎日あなたの体重を追加し、それを追跡することもできます。

追加のセクションと機能:

  • 私の日は、カロリー、栄養素、ボーナス、課題、および栄養計画のアイデアを示しています。
  • ログは、食べ物、水、運動、体重を追跡する場所です。
  • ソーシャルはあなたのような他のアプリユーザーとつながるためのセクションです。
  • 目標を使用すると、体重の目標と、目標にどれだけ近いかを確認できます。
  • は、すべてのデータをすばやく確認できるプロファイルセクションです。

失くす! Apple Watch:

  • あなたの毎日のカロリー目標とそれに向けての進捗状況を表示します。
  • ログを確認して、食事が終わったら1日を完了としてマークしてください。 Force Touchを使用して、食事やスナックを追加します。
  • 歩数を確認してください。
  • 栄養素チャートを表示します。
  • 毎週の進捗状況を一目で確認できます。

失くす! –カロリーカウンターはまた、目標を達成するためのバッジのようなボーナスを提供します。これは良い動機になるかもしれません。 プレミアムバージョンをチェックしたい場合は、すべてのアプリ内購入を通じて、より多くの目標を設定し、より多くの洞察を得て、それをパーソナライズできます。 このアプリはiPhone、iPad、Apple Watch、iMessageで利用できます。

4. Lifesum:Diet&Macro Tracker(無料)

Lifesum:Diet&Macro Trackerは、間違いなく試してみる必要があるもう1つの食品追跡アプリです。 その魅力的なインターフェースにより、メインの日記画面でその日に残った栄養素、進行状況、カロリーを確認できます。

食品を検索したり、バーコードをスキャンしたり、写真を撮ったりして、食事を追加します。 次に、サービングを調整し、栄養素を確認し、タップして日記に追加します。 追加する食事や食べ物については、日記にスマイリーや眉をひそめた顔が表示されます。これは、その日に食べた健康度をスキャンするのに最適な方法です。

必要に応じて、アプリのクラシック表示に切り替えて、棒グラフで統計を表示できます。

追加のセクションと機能:

  • 日記は、すべての食べ物と飲み物のアイテムを追加する場所です。
  • はあなたの体重を更新し、ライフスタイルと体の統計をチェックできるあなたのプロフィールセクションです。
  • プランは、あなたのニーズと特定の食事に基づいた食事プランを支援します。 プランにはアプリのプレミアムバージョンが必要です。
  • レシピはあなたにあなたの次の食事のためのたくさんのオプションを与えます。 検索を行ったり、トレンドをチェックしたり、食事の種類別に表示したりできます。 レシピの詳細については、プレミアムバージョンのアプリが必要です。

Apple WatchのLifesum:

  • 炭水化物、脂肪、タンパク質の摂取量を確認します。
  • スマイリーや眉をひそめたときの食事の健康度を確認しましょう。
  • 隠されたままであることを思い出してください。
  • 食事、飲み物、休憩、移動、ストレッチの統計を確認します。

Lifesum:Diet&Macro Trackerは、他のアプリほど多くの無料機能を提供しない場合がありますが、基本的な食品追跡の場合、ダイムを費やすことなく設定できます。 そして、それは非常に使いやすいので、それを試してみて、それを楽しんだら、アプリ内購入を介してプレミアムバージョンを手に入れることができます。 このアプリはiPhone、iPad、Apple Watch、iMessageで利用できます。

追跡開始!

うまくいけば、iPhoneとApple Watch用のこれらの食品追跡アプリの1つがまさにあなたが探していたものです。 これらのいずれかをすでに使用しているか、特定の1つを試してみる予定があるかどうかをお知らせください。